041 雙腿劈叉（第1頁(yè)）

雖然陸恪從來(lái)沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)瑜伽，但他也知道，一個(gè)瑜伽動(dòng)作無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定，這是絕對(duì)不正常的。因?yàn)殍べぶv究的就是持久、精心和調(diào)息，這不是跳繩，一個(gè)指令一個(gè)動(dòng)作；更多是一種靜態(tài)的延續(xù)，還有思緒的沉淀。

所以，站立起來(lái)僅僅三秒鐘就失去重心，這意味著，他的動(dòng)作是錯(cuò)誤的，至少是有些部分不到位的。

第一個(gè)動(dòng)作都如此困難了，接下來(lái)還有四個(gè)動(dòng)作等待著學(xué)習(xí)。陸恪強(qiáng)烈懷疑，照這樣的進(jìn)度下去，明天的日常訓(xùn)練任務(wù)估計(jì)是無(wú)法完成了，難道他連續(xù)五個(gè)月日常訓(xùn)練任務(wù)不間斷持續(xù)達(dá)標(biāo)的記錄，今天就是終止之日了？

深呼吸，再次深呼吸。

從過(guò)去這段時(shí)間的系統(tǒng)任務(wù)安排就可以看得出來(lái)，系統(tǒng)的目標(biāo)不是讓陸恪失敗，而是挑戰(zhàn)陸恪的極限，這也意味著，每一天的任務(wù)都是可以完成的，然后根據(jù)陸恪的能力提升，做出相對(duì)應(yīng)的調(diào)整，幾乎可以說(shuō)是量身打造訓(xùn)練任務(wù)。這也意味著，瑜伽的五個(gè)動(dòng)作自然也是如此。

陸恪強(qiáng)迫自己冷靜下來(lái)，重新再次觀看了一遍視頻。這次總算品味出了些許的不同來(lái)，反反復(fù)復(fù)地再次觀看之后，陸恪腦海里靈光一閃，終于發(fā)現(xiàn)了動(dòng)作之中的秘密：當(dāng)動(dòng)作到位時(shí)，整個(gè)人呈現(xiàn)出一個(gè)黃金分割線，完全符合攝影的構(gòu)圖效果——同時(shí)也是美術(shù)的黃金構(gòu)圖。

這是不是意味著，重心還需要作出調(diào)整呢？也許，這就是他剛才動(dòng)作屢次失敗的根本原因。

這一次，從頭開(kāi)始。

陸恪沒(méi)有著急著直接上動(dòng)作，而是認(rèn)認(rèn)真真地把視頻的每一個(gè)步驟都解析了之后，然后這才跟隨著視頻，從雙腳并立地站在原地開(kāi)始，一點(diǎn)一點(diǎn)地拉開(kāi)身體動(dòng)作，然后重心一點(diǎn)一點(diǎn)地調(diào)整，最后終于徹底到位，整個(gè)身體猶如拉開(kāi)的弓箭，完全豎立起來(lái)，右手手掌平伸出去，尋找著整個(gè)身體核心的穩(wěn)定和沉淀。

這種感覺(jué)很奇妙，似乎每一塊肌肉都緊繃了起來(lái)，卻又似乎渾身肌肉都放松了下來(lái)，煩躁的心緒不知不覺(jué)緩緩沉淀，所有思緒都專(zhuān)注于自我，漸漸變得空白。

陸恪甚至都沒(méi)有注意到，腦海里視頻旁邊的紅燈變成了綠燈，示意他的動(dòng)作終于到位了，只是全神貫注，然后緩緩地調(diào)整呼吸，有種說(shuō)不清道不明的微妙感覺(jué)，在丹田核心聚集起來(lái)，分辨不清楚是周?chē)臍饬?，還是身體里的氣體，但可以肯定的是，大腦一片澄明。

一秒，兩秒，三秒……

“我回來(lái)了……耶穌基督，陸，你在干什么？”杰伊打開(kāi)房間門(mén)，然后就看到了呈現(xiàn)出怪異姿勢(shì)的陸恪，眨了眨眼，下巴幾乎就要掉落下來(lái)了，然后是洛根，不由就吹了一記口哨，“哇哦，斑比，這是不是印度’愛(ài)經(jīng)’里的動(dòng)作？我記得這個(gè)動(dòng)作的名字，我肯定記得！你不要提醒我，讓我想想?！?/p>

洛根那活寶般的大驚小怪，還有杰伊那興致勃勃的兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，頓時(shí)就打斷了陸恪的呼吸，作為一名瑜伽菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，他還需要更多的鍛煉和經(jīng)驗(yàn)，顯然是現(xiàn)在所不具備的，于是，呼吸的瞬間紊亂，整個(gè)動(dòng)作就好像積木塔一般，嘩啦啦地散落下來(lái)。

踉蹌地連連往后跌了兩步，最后靠在了沙發(fā)椅背上，這才停了下來(lái)，看著幸災(zāi)樂(lè)禍的洛根和杰伊，陸恪一臉嚴(yán)肅地對(duì)著洛根說(shuō)道，“今晚在床上的時(shí)候，你就知道是什么姿勢(shì)了。我很確定，你在下面會(huì)很享受的?！?/p>

杰伊不由吹了一記口哨，無(wú)比歡樂(lè)地喊道，“陸恪，達(dá)陣；洛根，失敗?！?/p>

洛根立刻夸張地抱住了自己的雙手臂，做出了一幅嬌羞的少女姿態(tài)——只是他的大塊頭，看起來(lái)怎么都不夠……嬌羞，甚至還有些奇怪，“請(qǐng)記得溫柔一些哦，人家第一次，還是有些害羞的?！?/p>

“洛根，達(dá)陣！”杰伊隔岸觀火，倒是津津有味，就差一包薯片了。

“放心，我絕對(duì)會(huì)體貼備至的，你這小妖精?！标戙∵€夸張地挑了挑眉尾，拋了一個(gè)媚眼，伸出右手食指，挑了挑洛根的下巴，那撩人的動(dòng)作還沒(méi)有靠近，洛根就再也堅(jiān)持不下去，一臉見(jiàn)鬼的表情轉(zhuǎn)身逃了開(kāi)來(lái)，然后直接干嘔起來(lái)，連連舉起雙手，表示投降，“我認(rèn)輸，我認(rèn)輸?！?/p>

站在旁邊的杰伊一個(gè)箭步走了上前，將陸恪的右手舉了起來(lái)，“第一千零一回合，陸恪，勝！”

在口才方面，洛根和陸恪較量過(guò)無(wú)數(shù)次了，但結(jié)局從來(lái)都沒(méi)有意外、也沒(méi)有驚喜，陸恪總是勝利的那一方。事實(shí)上，即使是杰伊自己，在陸恪面前也是甘拜下風(fēng)，如果不做一名職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)員，杰伊相信，陸恪將會(huì)成為一名優(yōu)秀的記者。

“所以，你到底在做什么？”玩笑過(guò)后，洛根好奇地詢問(wèn)到，“瑜伽？這是瑜伽嗎？”

“是的，昨晚的比賽，我的腳步還是太糟糕了，而且在閃避時(shí)，柔韌性也不夠?！标戙≌毡拘频貙⑾到y(tǒng)里閱讀到了說(shuō)明文字，講述了出來(lái)，“所以我想，也許瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?！?/p>

“我聽(tīng)說(shuō)，瑜伽還可以幫助集中精神。”杰伊卻是一點(diǎn)都不好奇，徑直走向了大廳，“陸恪，為什么你不繼續(xù)呢？讓我們看看，你剛才的動(dòng)作看起來(lái)可真是不可思議，那到底是怎么做到的？”

“事實(shí)上，我也不太確定?！标戙∽屑?xì)回憶了一下，不由就笑了起來(lái)，開(kāi)口調(diào)侃了起來(lái)，“也許，我應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)一盒錄像帶，好好正規(guī)學(xué)習(xí)一下。”

“錄像帶？耶穌基督，陸恪你生活在什么時(shí)代？上世紀(jì)七十年代嗎？”洛根再次開(kāi)始吐槽起來(lái)，簡(jiǎn)直是好了傷疤忘了疼的典范，事實(shí)上，傷疤還沒(méi)有好呢。

對(duì)此，陸恪卻沒(méi)有反駁的意思，只是聳了聳肩，笑了起來(lái)，承認(rèn)了洛根的吐槽，“事實(shí)上，我不僅不介意，而且還樂(lè)在其中。你難道不知道，最好的音樂(lè)，最好的電影，最好的藝術(shù)，都是在九十年代以前的嗎？”

陸恪樂(lè)呵呵的回答讓洛根和杰伊交換了一個(gè)視線，雙雙露出了“自我了斷”的搞怪神情，陸恪沒(méi)有理會(huì)這兩個(gè)活寶，再次調(diào)出了視頻，再次重復(fù)起了剛才的動(dòng)作。緩緩地、慢慢地，身體似乎隱約地找到了一些竅門(mén)，沒(méi)有太多困難地完成了動(dòng)作，然后平緩了呼吸，讓動(dòng)作變得安定起來(lái)。

正如所料，系統(tǒng)所安排的任務(wù)不是無(wú)的放矢的，每一個(gè)任務(wù)都是根據(jù)陸恪的身體狀況和技術(shù)水平做出評(píng)估之后安排出來(lái)的。五個(gè)瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作，看起來(lái)無(wú)比困難，但絕對(duì)是陸恪現(xiàn)階段可以完成的水準(zhǔn)。

一個(gè)動(dòng)作，兩個(gè)動(dòng)作……五個(gè)動(dòng)作，陸恪仔仔細(xì)細(xì)地將五個(gè)動(dòng)作都嘗試了一番，除了最后一個(gè)動(dòng)作依舊有些難度之外，其他都已經(jīng)順利完成了。第五個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)了困難，那是因?yàn)閯?dòng)作需要牽扯到劈叉——他的大腿似乎還沒(méi)有那么柔韌，不要說(shuō)完成一字馬了，就連劈叉下壓的動(dòng)作都做不到，褲襠距離地面還有一大堆距離，他認(rèn)真地覺(jué)得，明天之內(nèi)，他可能完成不了這個(gè)動(dòng)作了。